A légzés fontossága A légzés az élet alapvető folyamatainak egyik legfontosabbja. A megfelelő légzés nemcsak az oxigénellátást biztosítja, hanem hatással van a testi és lelki egészségünkre is. Mély, nyugodt légzés nyugalmat hoz, míg a felületes, gyors légzés...

Miért fontos a jóga és a légzés a mai gyerekek számára? Az elmúlt években egyre nagyobb hangsúlyt kapott a testi és lelki egészség megőrzése, különösen a gyerekek körében. Gyakran halljuk, hogy a modern életmód, a digitális eszközökön töltött idő és a gyors tempó...

Sokan visszakérdeznek, hogy mit eszem, ha nem eszem húst. Például ilyen finomságokat 😊 Vöröslencse főzelék (magával sűrítve) Fűszeres laskagomba, kápia paprikával, kukoricával és olajbogyóval wokban megpirítva Friss saláta picit megbolondítva szója szósszal és csilis...

Te tudod mire jó a kínai hasmasszázs? Milyen problémákra nyújthat megoldást? Ha nem, akkor ajánlom figyelmedbe cikkem a Mozaikvilágban: https://mozaikvilag.hu/szepseg-es-egeszseg/kinai-hasmasszazs-tradicio-es-egeszseg/

Készült egy interjú a baba-mama jóga fontosságáról és pozitív hatásairól. Fogadjátok sok szeretettel: https://www.youtube.com/watch?v=SLswV-M0ggU

Készült egy interjú a babamasszázsról és annak áldásos hatásairól. Fogadjátok sok szeretettel: https://www.youtube.com/watch?v=4B4MlTyJjrg

Megjelent a cikkem a Mozaikvilágban a jógáról! https://mozaikvilag.hu/eletmod/tradicionalis-hatha-joga-a-mindennapokban/

Hasi, mellkasi és kulcscsonti légzés összességéből áll. A belégzés és a kilégzés maximalizálásával tanuljuk meg irányítani a légzésünket. Figyelmünket végig a légzésünkre irányítjuk, növelve ezzel koncentrációnkat és testtudatunkat.A teljes jógalégzés gyakorlásával:...

Mindenkinek megvan a maga Mount Everest-je. Volt egy kedves vendégem régebben, aki készült megmászni a Mount Everest-et. Nagyon tudatosan készült rá és a jógákon nemcsak durva fizikai szinten, hanem finom fizikai szinten is gyakoroltunk. Mikor hazatért, megköszönte a...

Miért fontos a stresszkezelés? A modern élet tele van stresszorokkal, amelyek mindennapjaink részévé váltak. A stresszkezelés elengedhetetlen ahhoz, hogy megőrizzük testi és lelki egészségünket. Az állandó feszültség hosszú távon káros hatással lehet az egészségünkre...